Nhiều người cứ nghĩ bầu bì thì ở nhà chứ không nên bon chen đi Phú Quốc chơi tết như “thiên hạ”! Đường đi xa xôi, tàu xe máy bay di chuyển nhiều, người thì đông đúc sợ sẽ nguy hiểm cho hai mẹ con. Nhưng một số người khác lại cho rằng việc đi du lịch trong thời kỳ mang thai tốt cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên việc mẹ bầu có được đi du xuân phú quốc không còn tùy thuộc vào sức khỏe và suy nghĩ của nhiều người nhưng nếu mẹ nào vẫn còn “ham vui” thì nên áp dụng những nguyên tắc sau để chuyến du xuân phú quốc này vừa vui lại an toàn.
Thời gian đi du lịch
Phú Quốc đang nổi lên như một thiên đường du lịch nơi có nhiều cảnh thiên nhiên phong phú, môi trường sống trong lành lại có nhiều hoạt động vui chơi hấp dẫn. Chính vì vậy nhiều du khách đã chọn Phú Quốc là điểm du xuân đầu năm cho cả gia đình. Tuy nhiên những mẹ bầu muốn cùng gia đình trải nghiệm chuyến chơi tết thú vị trên đảo ngọc xinh tươi này thì cần lưu ý những vấn đề thời gian thai kỳ.
Thời gian du lịch tốt nhất cho phụ nữ mang thai là tuần thứ 20 đến 30 của thai kỳ. Đặc biệt không nên đi từ tuần 36 đến 38.
Thời gian du lịch tốt nhất cho phụ nữ mang thai là tuần thứ 20 đến 30 của thai kỳ. Đặc biệt không nên đi từ tuần 36 đến 38. Ở tuần thứ 13 đến 28 hầu hết phụ nữ không còn cảm giác buồn nôn và đỡ mệt mỏi hơn nên các mẹ có thể cân nhắc đi du lịch. Tuy nhiên trước chuyến du xuân Phú Quốc của mình các mẹ bầu nên đi khám và lắng nghe lời khuyên của bác sĩ để có chuyến chơi tết an toàn và vui vẻ nhé!
Chọn hoạt động vui chơi phù hợp
Các hoạt động du lịch tại Phú Quốc ngày tết rất nhộn nhịp và đa dạng từ tham quan nhẹ nhàng đến phiêu lưu khám phá nên các mẹ bầu cũng lưu ý và chọn ra những trải nghiệm phù hợp với sức khỏe của mình nha!
Nên chọn các hoạt động vận động nhẹ nhàng như tham quan thay vì khám phá, trải nghiệm
Nếu các mẹ sợ ảnh hưởng đến sức khỏe thì không nên chọn các hoạt động như câu cá – lặn ngắm san hô hay câu mực đêm vì khi ngồi tàu ra biển sẽ làm cho các mẹ dễ buồn nôn, khó chịu và chưa kể sóng biển có làm cho tàu bị lắc lư làm cho các mẹ dễ bị té ngã. Bù lại các mẹ có thể lựa chọn những hoạt động nhẹ nhàng như tham quan các điểm du lịch, mua sắm tại chợ đêm.
Mang theo y bạ, sổ theo dõi
Các bà bầu đi du lịch nhất thiết phải nhớ mang theo sổ y bạ, bảo hiểm y tế (nếu có) trong kỳ khám thai kỳ của mình. Bởi thông tin trên sổ sẽ giúp các bác sĩ điều trị trong các trường hợp không may mắn xảy ra trong quá trình bạn đi du lịch. Cần ghi lại thông tin các cơ sở y tế, bệnh viện gần nơi bạn đi du lịch.
Phương tiện di chuyển khi tham quan tại Phú Quốc
Nếu bà bầu đi du lịch thì phương tiên đi lại tốt nhất nên dùng là ô tô. Bởi lẽ, bạn sẽ dễ dàng tiếp cận dịch vụ cấp cứu, chăm sóc y tế và có thể dừng lại nghỉ ngơi khi cần thiết. Trong quá trình di chuyển, nhớ thắt dây an toàn đúng cách nhằm bảo vệ thai nhi tốt nhất. Nếu là người cầm lái, nhớ giữ khoảng cách từ vô lăng tới xương ngực là 30 cm – khoảng cách an toàn cho thai nhi khi túi hơi bật ra trong trường hợp có sự cố.
Nếu quyết định chọn máy bay để di chuyển, nên tránh các thiết bị quét hình ảnh công nghệ cao ở các sân bay vì nó có tác động không tốt tới em bé. Bạn nên yêu cầu thực hiện các thủ tục an ninh thủ công bất cứ khi nào có thể. Đồng thời nên nhờ nhân viên sân bay lấy hộ hành lý từ bằng chuyền nếu cần, tránh việc mang vác nặng không tốt cho bà bầu.
Ngoài ra, bạn cũng nên chọn chỗ ngồi rộng rãi, gần cửa sổ và thoáng khí sẽ giúp tinh thần thoải mái hơn khi di chuyển. Và đặc biệt, đừng quên mang theo thuốc chống buồn nôn theo đơn của bác sĩ vì triệu chứng này rất phổ biến với chị em mang thai.
Giữ liên lạc với bác sĩ
Các bà bầu đi du lịch cũng nên gặp bác sĩ để xin ý kiến và khám sức khỏe cẩn thận trước khi quyết định lên đường, đồng thời giữ liên lạc với họ trong suốt chuyến đi để được tư vấn khi có những dấu hiệu bất thường. Thêm vào đó, bạn cũng nên mang theo một số loại thuốc dự phòng nếu có chỉ định của bác sĩ.
Mang theo giấy chứng nhận y tế
Thường các hãng hàng không sẽ từ chối phục vụ những hành khách có bầu từ 34 tuần trở lên. Tuy nhiên, để chắc chắn hãy gọi trước cho nhân viên chăm sóc khách hàng của các hãng để tìm hiểu về quy định chở khách có thai cũng như những ưu tiên nếu có. Thường họ sẽ yêu cầu bạn điền vào một mẫu đăng ký đặc biệt kèm theo giấy chứng nhận y tế để hoàn thành các thủ tục lên máy bay.
Mặc trang phục thoải mái
Chú ý theo dõi thời tiết nơi mình sẽ đến để mang theo quần áo phù hợp, tránh trang phục ôm bó gây khó chịu khi di chuyển. Một đôi giày đi bộ đế mềm, vừa chân sẽ là người bạn đồng hành tuyệt nhất của bạn lúc này. Nếu dự định chỉ ở trong khu nghỉ mát để nghỉ ngơi, bơi lội và nhấm nháp các loại nước trái cây, hãy để đôi chân của mình được thoải mái với các loại dép bệt, thậm chí là bước đi chân trần.
Vận động nhẹ nhàng kết hợp nghỉ ngơi hợp lý
Vận động trong thời kỳ mang thai rất quan trọng vì giúp lưu thông máu. Do đó, các thai phụ cũng nên vận động nhẹ nhàng, chơi các trò chơi giải trí đơn giản, hãy hít thở không khí trong lành sẽ tạo điều kiện tốt cho sức khỏe của thai nhi và người mẹ. Nên tránh các trò chơi mạo hiểm như trượt tuyết, nhảy dù, các trò cảm giác mạnh. Ngoài ra, điều quan trọng trong thời gian này là bạn phải được nghỉ ngơi và giữ cho tinh thần luôn vui vẻ.
Mang theo đồ ăn nhẹ và uống nhiều nước
Nhờ hệ thống điều hòa không khí trên khoang máy bay, bạn không thấy khát nước nhưng khi máy bay đạt độ cao 10.000 mét, bạn sẽ nhanh chóng thấy khát nước khi mang thai. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Thai sản Mỹ, một phụ nữ mang thai cần uống 12 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo rằng nước ối của họ được thay mới và quá trình sản xuất sữa mẹ diễn ra đúng hướng. Nước cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe khác như tăng cường hệ miễn dịch, loại bỏ độc tố và giúp làn da căng mọng… Bạn cũng đừng quên mang theo đồ ăn nhẹ trong hành trình của mình để kịp nạp năng lượng trong suốt quá trình di chuyển.
