Khi đi nghỉ dưỡng tại Phú Quốc thì chúng ta sẽ được thưởng thức được nhiều món đặc sản miền biển đảo. Tuy nhiên hầu hết các món này được chế biến theo nhiều cách chiên xào nhiều dầu mỡ lại có hàm lượng đạm cao. Đôi khi gây khó tiêu cho thực khách. Chính vì thế khi đi du lịch Phú Quốc các quý cao niên cần lưu ý về chế độ ăn uống như sau:
1. Ăn đủ bữa, đúng giờ
Du lịch Phú Quốc nổi tiếng với rất nhiều cảnh đẹp thiên nhiên từ rừng núi, sông suối đến các bãi biển trong xanh. Muốn trải nghiệm hết những điều thú vị tại đây đòi hỏi các bậc cao niên của chúng ta phải có một sức khỏe ổn định. Chính bởi thế mà chế độ ăn uống đủ bữa, đúng giờ đóng vai trò rất quan trọng. Thường khi đi tham quan theo đoàn của công ty du lịch sẽ có lịch ăn uống vui chơi đầy đủ. Nhưng do nhiều bác cứ sợ ăn uống nhiều sẽ phải đi vệ sinh nhiều hay do sợ ăn không quen sẽ bị đau bụng nên không dám ăn.
Ăn đủ bữa và đúng giờ giúp đảm bảo sức khỏe để có hành trình khám phá đảo ngọc thật ý nghĩa.
Ảnh: phuquocxanh.com
Về vấn đề này thì mọi người có thể yên tâm. Tại những nhà hàng hay điểm tham quan ở Phú Quốc đều có nhà vệ sinh. Các điểm tham quan trên đảo ngọc cũng khá gần nhau nên hãy cứ yên tâm mà bồi bổ cơ thể để có sức khám phá hết vẻ đẹp nơi đây. Bên cạnh đó, nếu là tour nghỉ dưỡng Phú Quốc dành riêng cho người cao tuổi thì tất nhiên thực đơn trong mỗi bữa ăn sẽ được công ty du lịch cân nhắc sao cho phù hợp nên mọi người hãy yên tâm.
2. Không ăn thức ăn sống
Đặc sản Phú Quốc nổi tiếng với các món như: gỏi cá trích, bún nhâm, bún kèm,… Mỗi món ăn đều được làm từ các nguồn nguyên liệu tươi ngon có sẵn ngay trên đảo. Trong đó có món gỏi cá trích được xem như “quốc hồn quốc túy” của đảo ngọc. Nhiều người còn truyền tai nhau rằng “nếu đi Phú Quốc mà chưa nếm thử món gỏi cá trích chính hiệu Phú Quốc thì coi như lãng phí cả chuyến đi”.
Gỏi cá trích Phú Quốc rất thơm ngon nhưng các quý cao niên không nên dùng nhiều. Ảnh: phuquocxanh.com
Gỏi cá trích Phú Quốc hấp dẫn là thế nhưng hầu hết những nguyên liệu làm nên món này đều còn sống. Đối với những người có hệ tiêu hóa yếu như các bậc cao niên thì không nên ăn. Hoặc nếu không muốn “lãng phí cả chuyến đi” của mình thì cũng có thể nếm thử một ít. Sau đó hãy nhâm nhi vài ly rượu sim để hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
3. Thức ăn phải được nấu mềm
Do khả năng tiêu hoá và hấp thụ thức ăn kém khi về già nên bữa ăn của người cao tuổi cần có độ mềm thích hợp. Vì vậy trước khi bắt đầu hành trình khám phá Phú Quốc hãy yêu cầu công ty du lịch đưa ra một thực đơn phù hợp.
Cháo nấm tràm Phú Quốc đặc biệt thơm ngon và bổ dưỡng đối với người cao tuổi Ảnh: phuquocxanh.com
Phú Quốc nổi tiếng với nguồn hải sản tươi ngon. Nên dù hấp, luộc hay hầm đều rất đậm đà. Bên cạnh đó hải sản Phú Quốc còn dùng để nấu cháo, nấu soup cũng rất ngon. Nếu kết hợp với nấm tràm Phú Quốc thì còn gì hấp dẫn hơn.
4. Bổ sung nhiều rau xanh
Phú Quốc nổi tiếng với nhiều loại hải sản tươi ngon. Nhưng một chế độ ăn phù hợp, bổ sung thêm nhiều rau xanh là điều rất cần thiết đặc biệt là đối với những người cao tuổi.
Rau xào hải sản Phú Quốc cũng là lựa chọn phù hợp cho các quý cao niên Ảnh: phuquocxanh.com
Vì vậy khi lựa chọn thực đơn trong chuyến nghỉ dưỡng Phú Quốc thì các quý cao niên cũng nên chọn cho mình vài món rau xào. Mọi người hãy yên tâm vì các rau xanh tại Phú Quốc chủ yếu là những loại rau sạch được do chính tay người dân đảo gieo trồng nên đảm bảo rất tươi ngon. Rau cũng dễ tiêu hóa hơn là các món từ thịt cá giàu protein.
5. Uống nước đầy đủ
Nước đóng một vai trò rất quan trọng trong vấn đề đảm bảo sức khỏe của con người. Đặc biệt là đối với người cao tuổi có đề kháng kém. Bên cạnh đó Phú Quốc là một hòn đảo được bao bọc xung quanh là nước biển nên ánh nắng ở đây rất gay gắt.
Bổ sung đủ nước cũng là vấn đề quan trọng để có chuyến khám phá Phú Quốc trọn vẹn. Ảnh: phuquocxanh.com
Mặc khác đảo ngọc nổi tiếng với nhiều cảnh thiên nhiên đẹp. Những điểm tham quan này lại nằm khá xa và đòi hỏi phải di chuyển nhiều. Vì vậy để đảm bảo sức khỏe trong suốt hành trình khám phá đảo ngọc thì mọi người cũng đừng quên uống thêm nhiều nước nhé.
Xem thêm:
- Nghỉ dưỡng Phú Quốc – món quà tặng quý giá cho người cao tuổi
- Sự khác biệt của tour nghỉ dưỡng dành riêng cho người già với tour tham quan Phú Quốc thông thường?
- 5 hoạt động các bác cao tuổi có thể tham gia đi nghỉ dưỡng Phú Quốc ngày tết
- Món quà độc đáo – Tour nghỉ dưỡng Hải Phòng Phú Quốc 7 ngày 6 đêm
Trên đây là những lưu ý về chế độ ăn uống khi đi nghỉ dưỡng tại Phú Quốc mà các bậc cao niên cần phải lưu ý. Vậy thì còn chần chờ gì nữa mà không tặng ngay cho ông bà hoặc bố mình một chuyến nghỉ dưỡng Phú Quốc thật thoải mái và ý nghĩa.
Quý khách cần thêm thông tin về tour, có thể liên hệ:
CÔNG TY TNHH TM DV DU LỊCH PHÚ QUỐC XANH
- Add: 1231 Phan Văn Trị, P.10, Q.Gò Vấp, HCM
- Office: 616 Phạm Văn Chiêu, P.13, Q.Gò Vấp, HCM
- Office: KP7, Trần Hưng Đạo, Dương Đông, Phú Quốc, KG
- Office: 93 Đức Giang , Long Biên , Hà Nội
- Office: KĐT Văn Khê, Q.Hà Đông, HN
- Email: dulichphuquocxanh@gmail.com
- Phone: 096 355 1271 – 096 355 2971 – 0916 492 099
